拒食症 克服 食事内容

拒食症を克服する食事内容

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拒食症になるには理由があります。
ちょっとしたきっかけが原因で拒食症になることも少なくありません。
例えば、人から言われたひどい言葉「ぶた」「肥満」「醜い」「太っている」「デブ」などと人を侮辱する言葉で傷つき拒食症を発症することがあります。
または、ダイエットを頑張っている人に「痩せないね」「本当に太ってるよね」などと言う暴言、好きな人に容姿が原因で振られた、人から汚いものを見るような目で見られたなど見た目が原因となることもあります。
または精神的に苦しんでいる時などに拒食症になってしまいます。
拒食症の人は、太ることの恐怖で食べられなくなってしまいます。
特に太っているわけでもない人が拒食症を発症することもありますし、十分ダイエットに成功しているのに食べると元の体に戻る恐怖で食べられなくなってしまう人もいます。
人の心はとても繊細にできています。
しかし、病気を発症しても克服することはできます。
少しずつ改善していくことが重要です。

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克服することは、ゆっくりと改善していくことです。
食べないことで胃が小さくなっています。
心も健康ではありません。
克服するために必要な生活環境、食事内容などを考えてみましょう。
ゆっくり過ごせる環境でゆっくり食事ができるように工夫をしましょう。
食事内容は、食べやすい消化の良いうどんやそうめん、味の薄い食事内容が良いでしょう。
少しずつ食事に慣れてきたら食事内容を変えていきましょう。
栄養や力をつけるために肉類を食べましょう。
肉や野菜、魚などの栄養バランスも必要です。
少しずつ食事内容を変えることで違和感なくスムーズに食事ができるようになります。
克服するための食事内容なので患者に合わせることも重要です。
拒食症を克服した後の楽しいことを考えるようにしましょう。
体が健康になり、外出をする楽しさ、友人との会話、仕事や学業など今まで苦しんだ分楽しみましょう。
克服することは必ずできます。
少しの勇気と努力があれば人は変わることができます。

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